العناية بالبشرة طبيعيا يعتبر من أهم المهام اليومية لك/ى وذلك لإعتقاد الناس بأن مظهرك هو دليل على شخصيتك وإن كانت هذة الأفكار غير صحيحة , فأنت بحاجة لجعل بشرتك فى أوج أناقتها ونضارتها , ونقدم لك/ى اليوم أهم خطوات العناية بالبشرة يوميا , وبالأساليب الطبيعية .
"إن لبدنك عليك حق"
جسمك هو ملكك , وأفضل وأحسن ممتلاكاتك لذلك الإهتمام به واجب , والخطوة الأولى فى الإهتمام هى : -
1 - التغذية السليمة للجسم ودورها فى العناية بالبشرة طبيعيا
التغذية السليمة لها دور مباشر فى العناية بالبشرة سواء كان : -ولا نقصد بذلك المقالات التى تقول " افضل دواء للتخسيس في الصيدليات فى مصر 2020 " وما شابة
- العناية بالبشرة الدهنية - العناية بالبشرة المختلطة - العناية بالبشرة الجافة
2 - الرياضة ودورها فى العناية بالبشرة طبيعيا , و ترتيب العناية بالبشرة :-
الرياضة من أكثر الوسائل سحرا فى الإهتمام بالجسم , فالرياضة تجدد الدورة الدموية يوميا , وتمنع الإصابة بأمراض عديدة , منتشرة حاليا مثل القلب والضغط والسكر وخشونة الركبة ........ الخ
3- الماسكات الطبيعية ودورها فى العناية بالبشرة طبيعيا , و العنايه بالبشره وتبيضها
الماسكات الطبيعية للعناية للوجة تغذى البشرة وبدون أى أثار جانبية , فهى ليست كالمستحضرات الكميائية اللحظية التى تعطيكى النضارة فترة بسيطة ولكن تترك أثار وتقتل البشرة على المدى الطويل وتسبب أيضا إنكماش الجلد وتجعيده
4 - الغسيل والتنظيف اليومى
تراكم الدهون يوميا على البشرة يسبب تلوث هائل للبشرة خصوصا مع إختلاط الأتربة مع دهون الوجه خصوصا فى البشرة الدهنية , لذلك عليك الغسيل اليوميى والتنظيف اليومى للبشرة بالغسول الخاص بالبشرة , والإعتناء خصوصا للبشرة الحساسة لمنع إلتهابها
5 - موانع ونصائح فى العناية بالبشرة طبيعيا :-
1- ممنوع نهائيا حك الجلد أو الشعر بعنف بل يكون على هيئة تدليك لطيف للبشرة حتى أثناء الغسيل فى حركات دائرية
2 - ممنوع غرس الأظافر نهائيا فى فقاقيع أو حبوب البشرة أو الأكياس الدهنية لمنع تلوثها
3- لا حاجه للمواد الكميائية ويرجى التقليل من مساحيق التجميل لترك فرصة للجلد للتنفس
4 - التخلص من مساحيق التجميل قبل النوم
5 - محاولة الإستيقاظ مبكرا والنوم مبكرا , للحفاظ دائما على نشاط الجسم وحيويته للـ العناية بالبشرة والشعر
6 - التنويع فى ماسكات الوجة والجلد الطبيعية للتمتع بجمع عناصر الطبيعة
7 - الرياضة
8 - الإبتعاد عن التوتر والقلق والإكتئاب , للحفاظ على دورة الدماء ومنع أى شوائب نفسية
إقرأ أيضا :-
عملية التردد الحراري
ماهى اعراض سرطان الكبد والبنكرياس فى مصر